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YOGIOCO 

ILARIA MARIA LAMBERTI yoga, stretching, pilates a Udine

ILARIA MARIA LAMBERTI

PERSONAL TRAINER POSTURALE
CONSULENTE IN KINESIOLOGIA SPECIALIZZATA
INSEGNANTE YOGA PER BAMBINI
EDUCATRICE ALIMENTARE

E ilaria@lostudioudine.it
T 328 904 77 90

CRISTINA GARZON

EDUCATORE PROFESSIONALE
INSEGNANTE YOGA BAMBINI

E cristina@lostudioudine.it
T 348 76 50 217

YOGIOCO METODO CRYLA  (Facebook)

Una speciale fusione tra yoga, ginnastica posturale, ginnastica propriocettiva, psicomotricità, gioco, divertimento, rilassamento, condivisione, ascolto, confronto, educazione alimentare, studiata espressamente per bambini dai 3 agli 11 anni da Ilaria Lamberti, laureata in Scienze dell’Alimentazione e in Scienze Motorie, e Cristina Garzon, laureata in Scienze dell’Educazione ed educatrice d’asilo Nido d’Infanzia.


L’obiettivo comune di tutti i bambini è la strutturazione dello schema corporeo, che si raggiunge attraverso il movimento, il gioco e tutte quelle sensazioni sensoriali e cinetiche che arricchiscono il bagaglio conoscitivo del bambino in relazione al proprio corpo, ai suoi movimenti, alla sua ubicazione spaziale, alla respirazione ed al rapporto con gli altri bambini, compresa l’educazione alimentare.

Si tratta di un'attività rivolta ai bambini che mira a favorire lo sviluppo, la maturazione e l'espressione delle potenzialità del bambino a livello motorio, posturale, emozionale, relazionale e cognitivo, concepite non come ambiti separati ma viste nell'ottica della globalità della persona, per stimolarli a crescere armoniosamente, accompagnando e favorendo il loro processo di evoluzione e di strutturazione dell'identità, in un ambiente sereno, non competitivo, rilassante e divertente. 

I programmi di lavoro si differenziano in base all’età dei bambini, per stimolare nei più piccoli fantasia, flessibilità fisica, apertura mentale, disponibilità al contatto fisico, capacità di attenzione e concentrazione, curiosità e, nei più grandi, affinamento delle capacità logiche, linguistiche, motorie (forza, flessibilità, resistenza, equilibrio), espressive, di relazione e di consapevolezza del Sè.

I bambini vengono sempre accolti con una merenda da condividere per ambientarsi ed entrare nello spirito del gruppo e della lezione, momento molto importante di confronto, di conoscenza e di scoperta del mondo del cibo (gusto, colore, consistenza, forma), un primo approccio giocoso e piacevole all’educazione alimentare, che diventa via via più approfondito in relazione all’età dei bambini.


YOGIOCO in studio

YOGIOCO progetti esterni

L’obiettivo comune di tutti i bambini è la strutturazione dello schema corporeo, che si raggiunge attraverso il movimento, il gioco e tutte quelle sensazioni sensoriali e cinetiche che arricchiscono il bagaglio conoscitivo del bambino in relazione al proprio corpo, ai suoi movimenti, alla sua ubicazione spaziale, alla respirazione ed al rapporto con gli altri bambini, compresa l’educazione alimentare.


YOGIOCO con MAMY
BABY da 0 a 12 mesi circa


Ginnastica posturale, yoga, stretching, Pilates, tonificazione per la mamma, coccole, carezze, primi movimenti, semplici e affettuosi esercizi passivi di mobilizzazione e di percezione corporea per il bimbo da 0 a 12 mesi circa. 

Gli incontri individuali e/o di gruppo sono strutturati a misura di bambino, secondo i suoi tempi e le sue esigenze (bisogno di essere cambiato, coccolato, consolato, voglia di poppare e di divertirsi), con l’obiettivo di rimettere in forma la mamma, di rafforzare il rapporto bimbo/mamma attraverso il contatto fisico e il linguaggio verbale e non verbale, creando un momento di intimità e unione fatto di dolci parole, contatti affettuosi, sguardi e sorrisi, di condividere l’esperienza di genitore con altre mamme, di apprendere tecniche di rilassamento per entrambi. 

In più c’è la possibilità di essere supportati emotivamente e psicologicamente da una figura professionale preparata e competente in tutta questa prima fase di conoscenza e crescita del rapporto bimbo/mamma.

YOGIOCO BABY
BAMBINI 2-3 anni


Speciale fusione tra ginnastica propriocettiva, psicomotricità e yoga, scoperta del corpo e del Sé, gioco, lettura, rilassamento, condivisione, ascolto, educazione alimentare.

FINALITÀ: 
• accompagnarli nella scoperta del corpo, delle sue parti, dei suoi movimenti, della sua ubicazione spaziale e incentivare la disponibilità al contatto fisico 
• promuovere la libertà d’ espressione delle potenzialità del bambino a livello: motorio, emozionale, relazionale e cognitivo 
• favorire la gestione del proprio corpo in relazione agli altri bambini
• affinare i sensi per arricchire il bagaglio conoscitivo del bambino 
• potenziare la fantasia e la curiosità per crescere armoniosamente 
• migliorare l’autostima, la consapevolezza del Sé e le relazioni con gli altri
• accompagnare e favorire il processo di evoluzione e di strutturazione dell'identità
• sviluppare la flessibilità fisica e mentale
• accompagnarli nella scoperta della respirazione e del rilassamento
• migliorare le capacità di attenzione
• affinare le capacità linguistiche, motorie ed espressive 
• promuovere l’educazione alimentare con un primo approccio giocoso e piacevole attraverso la conoscenza e la scoperta del mondo del cibo (gusto, colore, consistenza, forma) 

CONTENUTI DELL’ATTIVITÀ
Giochi e attività motorie a corpo libero o con piccoli attrezzi, utilizzo di semplici Asana per avvicinarli allo yoga, utilizzo della lettura con interpretazione corporea, della musica e del disegno, semplici tecniche di respirazione e di rilassamento.
Possibilità di personalizzare il progetto in base alle richieste e a temi specifici da concordare.

OBIETTIVI FINALI
• Sperimentare e acquisire la libertà di espressione corporea
• Diventare consapevole di sé e delle emozioni
• Migliorare le capacità relazionali e comunicative
• Sperimentare e conoscere modalità motorie e globali
• Migliorare la propria espressività corporea
• Incanalare l’energia in maniera propositiva
• Riconoscere e rispettare la presenza dell’altro e la sua diversità
• Affinare i movimenti
• Migliorare la capacità di autonomia personale
• Concentrarsi per il tempo richiesto
• Trovare soluzioni nelle diverse situazioni
• Migliorare la capacità di fermarsi e di rilassarsi
• Migliorare l’approccio verso il cibo


YOGIOCO JUNIOR
BAMBINI 3-6 anni


Speciale fusione tra ginnastica propriocettiva, psicomotricità e yoga, scoperta del corpo e del Sé, gioco, lettura, rilassamento, condivisione, ascolto, educazione alimentare.

FINALITÀ: 
• accompagnarli nella scoperta del corpo, delle sue parti, dei suoi movimenti, della sua ubicazione spaziale e incentivare la disponibilità al contatto fisico 
• promuovere la libertà d’ espressione delle potenzialità del bambino a livello: motorio, posturale, emozionale, relazionale e cognitivo 
• favorire la gestione del proprio corpo in relazione agli altri bambini
• affinare i sensi per arricchire il bagaglio conoscitivo del bambino 
• potenziare la fantasia e la curiosità per crescere armoniosamente 
• migliorare l’autostima, la consapevolezza del Sé e le relazioni con gli altri
• accompagnare e favorire il processo di evoluzione e di strutturazione dell'identità
• sviluppare la flessibilità fisica e mentale
• accompagnarli nella scoperta della respirazione e del rilassamento
• migliorare le capacità di attenzione e concentrazione 
• affinare le capacità logiche, linguistiche, motorie ed espressive 
• promuovere l’educazione alimentare con un primo approccio giocoso e piacevole attraverso la conoscenza e la scoperta del mondo del cibo (gusto, colore, consistenza, forma) 

CONTENUTI DELL’ATTIVITÀ
Giochi e attività motorie a corpo libero o con piccoli attrezzi, utilizzo di semplici Asana per avvicinarli allo yoga, utilizzo della lettura con interpretazione corporea, della musica e del disegno, semplici tecniche di respirazione e di rilassamento.
Possibilità di personalizzare il progetto in base alle richieste e a temi specifici da concordare.

OBIETTIVI FINALI
• Sperimentare e acquisire la libertà di espressione corporea
• Diventare consapevole di sé, di emozioni e stati d’animo
• Migliorare le capacità relazionali e comunicative
• Riconoscere e accettare tempi e modalità diversi dai propri
• Sperimentare e conoscere modalità motorie e globali
• Migliorare la propria espressività corporea
• Incanalare l’energia in maniera propositiva
• Riconoscere e rispettare la presenza dell’altro e la sua diversità
• Affinare i movimenti rendendoli intenzionali e armonici
• Migliorare la capacità di autonomia personale e operativa
• Concentrarsi per il tempo richiesto
• Trovare soluzioni nelle diverse situazioni
• Migliorare la capacità di fermarsi e di rilassarsi
• Migliorare l’approccio verso il cibo


YOGIOCO GRANDI
6-11 anni


Speciale fusione tra ginnastica propriocettiva, psicomotricità e yoga, metodi per migliorare la concentrazione e favorire l’apprendimento, consapevolezza del corpo e del Sé, gioco, lettura, rilassamento, condivisione, ascolto, educazione alimentare.

FINALITÀ: 
• accompagnarli nella scoperta del corpo, delle sue parti, dei suoi movimenti, della sua ubicazione spaziale e incentivare la disponibilità al contatto fisico 
• promuovere la libertà d’ espressione delle potenzialità del bambino a livello: motorio, posturale, emozionale, relazionale e cognitivo 
• favorire la gestione del proprio corpo in relazione agli altri
• affinare i sensi per arricchire il bagaglio conoscitivo del bambino 
• potenziare la fantasia e la curiosità per crescere armoniosamente 
• migliorare l’autostima, la consapevolezza del Sé e le relazioni con gli altri
• accompagnare e favorire il processo di evoluzione e di strutturazione dell'identità
• sviluppare la flessibilità fisica e mentale
• accompagnarli nella scoperta della respirazione e del rilassamento per favorire la dispersione dello stress e dell’ansia
• migliorare le capacità di attenzione, comprensione, memorizzazione e concentrazione 
• affinare le capacità logiche, linguistiche, motorie ed espressive per agevolare lo scioglimento e la prevenzione dei blocchi di apprendimento
• migliorare la coordinazione corporea ed emisferica
• migliorare le capacità di organizzazione e comunicazione
• promuovere l’educazione alimentare con un approccio giocoso e piacevole attraverso la conoscenza e la scoperta del mondo del cibo 

CONTENUTI DELL’ATTIVITÀ
Giochi e attività motorie a corpo libero o con piccoli attrezzi, utilizzo di semplici Asana per avvicinarli allo yoga, utilizzo della lettura con interpretazione corporea, della musica e del disegno, semplici tecniche di respirazione e di rilassamento, vari metodi per migliorare la concentrazione e favorire l’apprendimento.
Possibilità di personalizzare il progetto in base alle richieste e a temi specifici da concordare.

OBIETTIVI FINALI
• Sperimentare e acquisire la libertà di espressione corporea
• Diventare consapevole di sé, di emozioni e stati d’animo
• Migliorare le capacità relazionali e comunicative
• Riconoscere e accettare tempi e modalità diversi dai propri
• Sperimentare e conoscere modalità motorie e globali
• Migliorare la propria espressività corporea
• Incanalare l’energia in maniera propositiva
• Riconoscere e rispettare la presenza dell’altro e la sua diversità
• Affinare i movimenti rendendoli intenzionali e armonici
• Migliorare la capacità di autonomia personale e operativa
• Concentrarsi per il tempo richiesto
• Trovare soluzioni nelle diverse situazioni
• Migliorare la capacità di fermarsi e di rilassarsi
• Migliorare l’approccio verso il cibo

YO-GO!

RAGAZZI 11 - 17 anni

“L’ attività per evolvere in armonia”

Un’originale fusione tra:
• postural training
• ginnastica propriocettiva
• power yoga
• circuit training
• pilates
• allungamento muscolare
• kinesiologia specializzata
• metodi per migliorare la concentrazione
• music training
• consapevolezza del corpo e del Sé
• tecniche di rilassamento
• libertà di espressione
• educazione alimentare
• assenza di giudizio

pensata in esclusiva per i ragazzi dagli 11 ai 17 anni!!!

Si tratta di un'attività rivolta ai bambini che mira a favorire lo sviluppo, la maturazione e l'espressione delle potenzialità del bambino a livello motorio, posturale, emozionale, relazionale e cognitivo, concepite non come ambiti separati ma viste nell'ottica della globalità della persona, per stimolarli a crescere armoniosamente, accompagnando e favorendo il loro processo di evoluzione e di strutturazione dell'identità, in un ambiente sereno, non competitivo, rilassante e divertente. 

METODO CRYLA

PER INSEGNANTI ed EDUCATORI 
DELLA SCUOLA DELL’ INFANZIA E DELLA SCUOLA PRIMARIA

OBIETTIVI
Il progetto ha l’obiettivo di fornire strumenti utili e metodi diversi per affrontare in modo mirato le diverse problematiche riguardanti i bambini e la gestione degli stessi all’interno delle varie programmazioni quotidiane.

METODO
Il Metodo CRYLA per insegnanti consiste nel fornire pratici e semplici approfondimenti personalizzati di 

• tecniche di respirazione e di rilassamento
• riconoscimento e gestione delle emozioni  
• metodi di kinesiologia specializzata per migliorare la concentrazione e favorire l’apprendimento
• consapevolezza del corpo e del Sé in relazione agli stimoli ricevuti
• semplici esercizi di ginnastica propriocettiva
• yoga
• giochi 
• proposte di letture mirate per bambini ed insegnanti
• educazione alimentare

Il progetto prevede un colloquio iniziale con le insegnanti per conoscere le problematiche da affrontare e per creare un percorso specifico ed efficace che risponda alle loro esigenze. Gli strumenti forniti potranno essere utilizzati nell’immediato, all’interno della quotidianità scolastica.

YOGIOCO A SCUOLA


Il progetto Yogioco Metodo CRYLA nasce anche per essere portato all’interno delle scuole nido d’infanzia, dell’infanzia, primarie e secondarie e prevede un incontro iniziale con il gruppo docenti per creare un percorso specifico che risponda alle loro esigenze.
I contenuti fondamentali di questo progetto sono:
• tecniche di respirazione e di rilassamento
• riconoscimento e gestione delle emozioni  
• metodi di kinesiologia specializzata per migliorare la concentrazione e favorire l’apprendimento
• consapevolezza del corpo e del Sé 
• ginnastica propriocettiva
• yoga dinamico
• giochi 
• letture animate
• educazione alimentare

YOGIOCO E CONOSCO IL CIBO


Progetto ideato per proporre l’educazione alimentare in forma ludica e divertente, attraverso:
• assaggi 
• letture animate
• giochi
• interpretazioni corporee degli alimenti
Gli obiettivi sono:
• introdurre i concetti di base
• stimolare la curiosità 
• favorire un buon rapporto con il cibo
• promuovere l’attività fisica 
Il progetto nasce per essere portato all’interno delle scuole nido d’infanzia, dell’infanzia e primarie e prevede un incontro iniziale con il gruppo docenti per creare un percorso specifico che risponda alle loro esigenze.

YOGIOCO CON LO SPORT

Yogioco Metodo Cryla si propone anche come complemento all’attività sportiva agonistica (calcio, basket, pallavolo, rugby, scherma, ecc.) con programmi personalizzati.

Gli obiettivi sono:

• sciogliere le tensioni muscolari
• incrementare la flessibilità
• migliorare l’equilibrio e la coordinazione
• recuperare i movimenti di base
• ricercare l’allineamento posturale
• prevenire gli infortuni e il sovraccarico muscolare
• ottimizzare la concentrazione
• imparare a gestire l’ansia 
• stimolare lo spirito di gruppo e la collaborazione

Il progetto prevede un incontro iniziale con gli allenatori per creare un percorso specifico che risponda alle loro esigenze.

YOGIOCO E NUOTO

Cos’è?
Cristina legge una storia…
e Ilaria te la fa sperimentare con il corpo…

Dove?
In piscina

Per chi è?
Per pesciolini curiosi

Quando?
Da concordare

Quanto dura?
Al massimo un’ora

E come finisce?
Cantando sotto la doccia!!!!

YOGIOCO E LEGGO


Cristina legge una storia che parla di animali, natura, emozioni, cibo, guerrieri luminosi…
e Ilaria te la fa sperimentare con il corpo

Per chi è?
Per bambini curiosi

Quando?
Da concordare

Quanto dura?
Un ora…ma non finisce qui…

E quando finisce?
Dopo la fantastica merenda di Yogioco!


YOGIOCO IN FATTORIA CON PICNIC

Cos’è?
Cristina e ilaria vi faranno scoprire la fattoria attraverso il corpo, gli animali, la natura, le emozioni, i guerrieri luminosi…

Per chi è?
Per bambini dai 3 ai 6 anni e dai 7 ai 10 anni

Quando?
Da concordare

Quanto dura?
un’ora e mezza…ma non finisce qui…

E quando finisce?
dopo un fantastico pic nic!